香川県 善通寺・丸亀 リハビリテーション科

筋力トレーニングは適切な負荷量と回数が重要!!

痛みや筋力向上、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上など、様々な目的で筋力トレーニングに取り組まれている方が多いのではないでしょうか? しかし適した方法でトレーニングを行わないと望んだ効果が得ら ...