筋力トレーニングは適切な負荷量と回数が重要！！ 2017/05/24 筋肉トレーニング , リハビリテーション科 痛みや筋力向上、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上など、様々な目的で筋力トレーニングに取り組まれている方が多いのではないでしょうか？ しかし適した方法でトレーニングを行わないと望んだ効果が得ら ...
